Miso pasta
GI trung bình
GL 38.5 trên cốc (275 g) · GL 14 trên 100 g
- Được lên men, thúc đẩy sức khỏe đường ruột
- Hàm lượng natri cao
Miso pasta có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc (275 g) thêm tải lượng đường huyết là 38.5.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #172442 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 6 trên 100 g Nó mang lại những lợi ích probiotic tương tự với hồ sơ dinh dưỡng có khả năng tốt hơn cho những người nhạy cảm với đậu nành.
miso đậu gà giảm natri - GL 8 trên 100 g Nó giữ lại các lợi ích cho sức khỏe đường ruột của miso truyền thống đồng thời giảm các rủi ro về tim mạch và liên quan đến insulin do tiêu thụ nhiều natri.
miso giảm natri - GL 5.6 trên 100 g Nó cung cấp chất béo lành mạnh và khoáng chất mà không có hàm lượng natri cao hoặc lượng carbohydrate lớn như miso làm từ ngũ cốc.
Tahini cổ điển
Các dạng của Miso pasta
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Miso pasta là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 17 g | 2.4 |
| 1 cốc | 275 g | 38.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 198 kcal |
| Carbohydrate | 25.4 g |
| Đường (tổng) | 1.41 g |
| Tự nhiên | 1.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 12.8 g |
| Chất béo | 6.01 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 3.31 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Được lên men, thúc đẩy sức khỏe đường ruột
- Chứa protein thực vật
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng natri cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Mật độ chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Miso pasta là bao nhiêu?
Miso pasta có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc (275 g) có tải lượng đường huyết là 38.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Miso pasta có phù hợp cho người kháng insulin không?
Miso pasta có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là miso đậu gà giảm natri.
Dạng nào của Miso pasta có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Miso pasta trong cơ sở dữ liệu này, miso giảm natri có tải lượng đường huyết thấp nhất (8 trên 100 g).
Xem Miso pasta trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
