tương miso trắng
GI 33 · ThấpGL 9 / 100 g5/10
GI thấp
33 GI
GL 9 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- chứa lợi khuẩn từ quá trình lên men
- hàm lượng natri cao
tương miso trắng có chỉ số đường huyết là 33, thấp hơn Miso pasta nguyên bản (55).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Miso pasta
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tương miso trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
198
Calo
26 g
Carbohydrate
12 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 198 kcal |
| Carbohydrate | 26 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 3 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 3720 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- chứa lợi khuẩn từ quá trình lên men
- hàm lượng protein trung bình
- nguồn cung cấp chất xơ
- hàm lượng natri cao
- mức độ chế biến trung bình
- có chứa một lượng đường
Công thức với tương miso trắng
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tương miso trắng là bao nhiêu?
tương miso trắng có chỉ số đường huyết là 33 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
tương miso trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
tương miso trắng có chỉ số đường huyết thấp (33), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Miso pasta có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Miso pasta trong cơ sở dữ liệu này, miso giảm natri có tải lượng đường huyết thấp nhất (8 trên 100 g).
Xem tương miso trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
