Há cảo thường
GI trung bình
GL 25.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 21 trên 100 g
- Nguồn cung cấp protein
- Tải lượng glycemic cao
Há cảo thường có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 25.2.
Cập nhật 15 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Há cảo thường
- Sủi cảo nhân kim chi và thịtGI 55 · GL 15 trên 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 trên 100 g goose meat
Há cảo vịt - GI 55 · GL 18 trên 100 g cabbage and mushroom filling
Bánh bao bắp cải và nấm - GI 65 · GL 18 trên 100 g fried
Há cảo chiên - GI 65 · GL 21 trên 100 g potato cheese
Bánh bao khoai tây phô mai - Bánh bao bánh mìGI 70 · GL 30 trên 100 g czech
- GI 70 · GL 31 trên 100 g steamed
Há cảo hấp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Há cảo thường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein
- Hàm lượng đường thêm thấp
- Tải lượng glycemic cao
- Chỉ số glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Há cảo thường là bao nhiêu?
Há cảo thường có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 25.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 21.
Há cảo thường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Há cảo thường có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Khoai lang.
Dạng nào của Há cảo thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Há cảo thường trong cơ sở dữ liệu này, Sủi cảo nhân kim chi và thịt có tải lượng đường huyết thấp nhất (15 trên 100 g).
Xem Há cảo thường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
