Há cảo chiên
GI trung bình
GL 21.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 18 trên 100 g
- Chứa protein từ nhân
- Chứa nhiều carbohydrate tinh chế
Há cảo chiên có chỉ số đường huyết là 65, bằng với Há cảo thường nguyên bản (65). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 21.6.
Cập nhật 15 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 10 trên 100 g Lower glycemic load, more fiber, and no frying fat compared to fried dumplings.
Há cảo gà rau củ làm từ bột mì nguyên cám - GL 6 trên 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and baked instead of fried for better blood sugar control.
Protein thực vật từ đậu lăng - GL 1 trên 100 g Very low glycemic load, high micronutrient content, and avoids refined grains and frying.
uramaki súp lơ
Các dạng của Há cảo thường
- GI 65 · GL 21 trên 100 g
Há cảo thường - Sủi cảo nhân kim chi và thịtGI 55 · GL 15 trên 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 trên 100 g goose meat
Há cảo vịt - GI 55 · GL 18 trên 100 g cabbage and mushroom filling
Bánh bao bắp cải và nấm - GI 65 · GL 21 trên 100 g potato cheese
Bánh bao khoai tây phô mai - Bánh bao bánh mìGI 70 · GL 30 trên 100 g czech
- GI 70 · GL 31 trên 100 g steamed
Há cảo hấp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Há cảo chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ nhân
- Cung cấp một số chất xơ thực phẩm
- Chứa nhiều carbohydrate tinh chế
- Chiên trong dầu (hàm lượng chất béo cao hơn)
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Há cảo chiên là bao nhiêu?
Há cảo chiên có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 21.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Há cảo chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Há cảo chiên có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Há cảo gà rau củ làm từ bột mì nguyên cám.
Dạng nào của Há cảo thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Há cảo thường trong cơ sở dữ liệu này, Sủi cảo nhân kim chi và thịt có tải lượng đường huyết thấp nhất (15 trên 100 g).
Xem Há cảo chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
