Sủi cảo nhân kim chi và thịt
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa rau củ lên men (kim chi)
- Tải lượng đường huyết trung bình
Sủi cảo nhân kim chi và thịt có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Há cảo thường nguyên bản (65).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Lá cải thảo hoặc cải savoy chầnGL 1 trên 100 g Những chiếc bánh cuộn này mang lại trải nghiệm hương vị thơm ngon và tiện lợi tương tự như sủi cảo nhưng với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 15, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
- GL 1 trên 100 g Váng đậu cung cấp kết cấu giàu protein, tương tự như vỏ sủi cảo với chỉ số GL tối thiểu là 1, khiến nó trở thành một lựa chọn thay thế thân thiện với lượng đường trong máu hơn nhiều so với vỏ sủi cảo làm từ ngũ cốc.
Da đậu phụ khô
Các dạng của Há cảo thường
- GI 65 · GL 21 trên 100 g
Há cảo thường - GI 60 · GL 17 trên 100 g goose meat
Há cảo vịt - GI 55 · GL 18 trên 100 g cabbage and mushroom filling
Bánh bao bắp cải và nấm - GI 65 · GL 18 trên 100 g fried
Há cảo chiên - GI 65 · GL 21 trên 100 g potato cheese
Bánh bao khoai tây phô mai - Bánh bao bánh mìGI 70 · GL 30 trên 100 g czech
- GI 70 · GL 31 trên 100 g steamed
Há cảo hấp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sủi cảo nhân kim chi và thịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 185 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ lên men (kim chi)
- Cung cấp protein từ thịt
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Vỏ bột mì tinh chế
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sủi cảo nhân kim chi và thịt là bao nhiêu?
Sủi cảo nhân kim chi và thịt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
Sủi cảo nhân kim chi và thịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sủi cảo nhân kim chi và thịt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Lá cải thảo hoặc cải savoy chần.
Dạng nào của Há cảo thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Sủi cảo nhân kim chi và thịt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Há cảo thường trong cơ sở dữ liệu này (15 trên 100 g).
Xem Sủi cảo nhân kim chi và thịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
