Củ dền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Củ dền có chỉ số đường huyết 61, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Củ dền xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Củ dền phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa
- ✓ Ít chất béo
- ✓ Nguồn folate tốt
- ✗ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ Chứa đường tự nhiên
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 43 kcal |
| Carbohydrate | 9.6g |
| Đường (tổng) | 6.8g |
| Tự nhiên | 6.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.8g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0.03g |
| Không bão hoà | 0.17g |
| Natri | 78mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Củ dền là bao nhiêu?
Củ dền có chỉ số đường huyết 61, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Củ dền có phù hợp cho người kháng insulin không?
Củ dền có chỉ số đường huyết trung bình (61). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Củ dền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Củ dền có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →