Củ dền

GI 61 · Trung bìnhGL 6 / miếng9/10

GI trung bình

61 GI

GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Củ dền có chỉ số đường huyết là 61 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.

Cập nhật 11 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Củ dền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

9.6 g

Carbohydrate

1.6 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Củ dền là bao nhiêu?

Củ dền có chỉ số đường huyết là 61 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.

Củ dền có phù hợp cho người kháng insulin không?

Củ dền có chỉ số đường huyết trung bình (61). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.

Dạng nào của Củ dền có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Củ dền trong cơ sở dữ liệu này, mầm củ dền có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Củ dền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.