bột làm vỏ bánh tart
GI cao
GL 41 trên 100 g
- Ít đường thêm vào
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
bột làm vỏ bánh tart có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Bột mì cơ bản nguyên bản (70).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Việc thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 41 xuống 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
- GL 7 trên 100 g Với tải lượng đường huyết rất thấp là 2, đây là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng và thân thiện với đường huyết so với bột bánh truyền thống.
Hạt hướng dương nghiền - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ giúp giảm đáng kể tác động đường huyết so với loại bột Mürbeteig có chỉ số GI cao.
Bột dừa
Các dạng của Bột mì cơ bản
- GI 70 · GL 38 trên 100 g
Bột mì cơ bản - bột nhào ngũ cốc nguyên hạtGI 50 · GL 23 trên 100 g whole
- Bánh bột chiên viênGI 75 · GL 34 trên 100 g fried
- GI 75 · GL 36 trên 100 g thương hiệu: pillsbury
Ngũ cốc pilsberries - GI 75 · GL 42 trên 100 g cinnamon roll
bột làm bánh cuộn quế - GI 75 · GL 45 trên 100 g gluten free
Bánh không chứa gluten - Bột làm vỏ bánh nhân nhồiGI 75 · GL 45 trên 100 g sofficini
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột làm vỏ bánh tart là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 54 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.6 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít đường thêm vào
- Chứa một ít protein
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột làm vỏ bánh tart là bao nhiêu?
bột làm vỏ bánh tart có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
bột làm vỏ bánh tart có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột làm vỏ bánh tart có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quiche bột hạnh nhân và trứng.
Dạng nào của Bột mì cơ bản có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột mì cơ bản trong cơ sở dữ liệu này, bột nhào ngũ cốc nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất (23 trên 100 g).
Xem bột làm vỏ bánh tart trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
