Bánh bột chiên viên
GI cao
GL 34 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bánh bột chiên viên có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Bột mì cơ bản nguyên bản (70).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món này mang lại kết cấu kem mịn và hương vị thỏa mãn tương tự như món tráng miệng, đồng thời giảm đáng kể chỉ số GL từ 34 xuống 1.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 6 trên 100 g Món này cung cấp một lựa chọn ấm áp, ngọt ngào và dễ chịu, mô phỏng hương vị của các món bột chiên với chỉ số GI thấp hơn nhiều là 38.
Táo nướng với quế - GL 2.7 trên 100 g Những món này mang lại độ giòn thỏa mãn và tiềm năng kết hợp vị mặn-ngọt với chỉ số GL tối thiểu là 2, khiến chúng trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều so với bột chiên.
bánh quy hạt lanh
Các dạng của Bột mì cơ bản
- GI 70 · GL 38 trên 100 g
Bột mì cơ bản - bột nhào ngũ cốc nguyên hạtGI 50 · GL 23 trên 100 g whole
- GI 75 · GL 36 trên 100 g thương hiệu: pillsbury
Ngũ cốc pilsberries - GI 75 · GL 41 trên 100 g flammkuchen
bột làm vỏ bánh tart - GI 75 · GL 42 trên 100 g cinnamon roll
bột làm bánh cuộn quế - GI 75 · GL 45 trên 100 g gluten free
Bánh không chứa gluten - Bột làm vỏ bánh nhân nhồiGI 75 · GL 45 trên 100 g sofficini
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh bột chiên viên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 12 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Chiên ngập dầu, nhiều chất béo
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh bột chiên viên là bao nhiêu?
Bánh bột chiên viên có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.
Bánh bột chiên viên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh bột chiên viên có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
Dạng nào của Bột mì cơ bản có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột mì cơ bản trong cơ sở dữ liệu này, bột nhào ngũ cốc nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất (23 trên 100 g).
Xem Bánh bột chiên viên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
