bánh quy Salmas
GI cao
GL 67.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 56 trên 100 g
- Cơ sở ngô nguyên hạt
- Hàm lượng natri vừa phải
bánh quy Salmas có chỉ số đường huyết là 70, bằng với Bánh quy mặn truyền thống nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 67.2.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh có chỉ số GI thấp đáng kể là 10 và GL là 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bánh quy Salmas có chỉ số đường huyết cao.
bánh quy hạt lanh - GL 8 trên 100 g Bánh quy bột hạnh nhân có chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8, giúp lượng đường trong máu tăng chậm và dễ kiểm soát hơn so với bánh quy Salmas.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Cần tây mang lại cảm giác giòn ngon miệng với chỉ số GL tối thiểu là 1, khiến chúng trở thành lựa chọn ưu việt để duy trì mức đường huyết ổn định.
Cần tây
Các dạng của Bánh quy mặn truyền thống
- GI 70 · GL 50 trên 100 g
Bánh quy mặn truyền thống - GI 15 · GL 1.8 trên 100 g nut and seed
Bánh quy hạt và hạt giống - Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dươngGI 15 · GL 2.7 trên 100 g high proteinseed
- Bánh quy cho người tiểu đườngGI 35 · GL 19 trên 100 g sugar free
- Bánh mì giòn giàu chất xơGI 45 · GL 27 trên 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 trên 100 g thương hiệu: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 loại thảo mộc - bánh quy nguyên cám phủ socola đenGI 50 · GL 30 trên 100 g wholechocolate
- +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy Salmas là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cơ sở ngô nguyên hạt
- Ít đường thêm
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chỉ số glycemic cao
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy Salmas là bao nhiêu?
bánh quy Salmas có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 67.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 56.
bánh quy Salmas có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy Salmas có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Dạng nào của Bánh quy mặn truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy mặn truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy hạt và hạt giống có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.8 trên 100 g).
Xem bánh quy Salmas trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
