Bánh quy giòn không chứa gluten
GI cao
GL 67.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 56 trên 100 g
- Không chứa gluten
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Bánh quy giòn không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Bánh quy mặn truyền thống nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 67.2.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Những lựa chọn này có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (2 so với 56) trong khi vẫn giữ được độ giòn và tính tiện dụng của bánh quy giòn.
bánh quy hạt lanh - GL 8 trên 100 g Những lựa chọn này cung cấp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều với tải lượng đường huyết là 8 so với 56, khiến chúng trở thành lựa chọn thay thế từ ngũ cốc tốt hơn.
bánh quy giòn bột hạnh nhân
Các dạng của Bánh quy mặn truyền thống
- GI 70 · GL 50 trên 100 g
Bánh quy mặn truyền thống - GI 15 · GL 1.8 trên 100 g nut and seed
Bánh quy hạt và hạt giống - Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dươngGI 15 · GL 2.7 trên 100 g high proteinseed
- Bánh quy cho người tiểu đườngGI 35 · GL 19 trên 100 g sugar free
- Bánh mì giòn giàu chất xơGI 45 · GL 27 trên 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 trên 100 g thương hiệu: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 loại thảo mộc - bánh quy nguyên cám phủ socola đenGI 50 · GL 30 trên 100 g wholechocolate
- +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy giòn không chứa gluten là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa gluten
- Ít chất béo bão hòa hơn một số loại đồ ăn nhẹ
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Ít chất xơ và protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy giòn không chứa gluten là bao nhiêu?
Bánh quy giòn không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 67.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 56.
Bánh quy giòn không chứa gluten có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy giòn không chứa gluten có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Dạng nào của Bánh quy mặn truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy mặn truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy hạt và hạt giống có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.8 trên 100 g).
Xem Bánh quy giòn không chứa gluten trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
