Bánh ngô cuộn
GI cao
GL 39 trên 100 g
- Nguồn cung cấp năng lượng
- Chỉ số đường huyết cao
Bánh ngô cuộn có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Bánh mì trắng cuộn nguyên bản (75).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 23 trên 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Yến mạch quinoa - GL 25 trên 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Bột đậu gà - GL 21 trên 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
bột lúa mạch nguyên cám
Các dạng của Bánh mì trắng cuộn
- GI 75 · GL 39 trên 100 g
Bánh mì trắng cuộn - GI 45 · GL 17 trên 100 g fitness
Bánh mì cuộn thể dục - GI 50 · GL 20 trên 100 g brownwith seeds
Bánh mì đen hạt - bánh mì nguyên cámGI 50 · GL 21 trên 100 g whole
- Bánh cuộn óc chóGI 60 · GL 25 trên 100 g walnut
- Bánh mì hạt bí ngôGI 65 · GL 29 trên 100 g pumpkin seed
- Bánh mì quark với vụn sô-cô-laGI 65 · GL 31 trên 100 g chocolatequark
- +6 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh ngô cuộn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp năng lượng
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh ngô cuộn là bao nhiêu?
Bánh ngô cuộn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
Bánh ngô cuộn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh ngô cuộn có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Yến mạch quinoa.
Dạng nào của Bánh mì trắng cuộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng cuộn trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì cuộn thể dục có tải lượng đường huyết thấp nhất (17 trên 100 g).
Xem Bánh ngô cuộn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
