Bánh mì nướng không gluten
GI cao
GL 10.8 trên lát điển hình (30 g) · GL 36 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bánh mì nướng không gluten có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Bánh mì nướng nguyên bản (75). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 6 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Lượng carbohydrate thấp hơn đáng kể và hàm lượng axit béo omega-3 lành mạnh cao hơn, giúp giảm thiểu tác động đến chỉ số đường huyết.
bánh quy hạt lanh - GL 8 trên 100 g Cung cấp sự cân bằng tốt hơn nhiều giữa protein và chất béo lành mạnh, giúp ổn định lượng đường trong máu so với các loại bánh tostada làm từ ngũ cốc.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 5 trên 100 g Hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh cao từ các loại hạt giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết so với các lựa chọn thay thế không chứa gluten giàu tinh bột.
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí)
Các dạng của Bánh mì nướng
- GI 75 · GL 36 trên 100 g
Bánh mì nướng - GI 45 · GL 18 trên 100 g low sodium
Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp - GI 55 · GL 18 trên 100 g high protein
Bánh mì nướng giàu protein - GI 55 · GL 21 trên 100 g wholegarlic
Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ - GI 55 · GL 25 trên 100 g 12 grain
bánh mì nướng 12 loại ngũ cốc - GI 65 · GL 28 trên 100 g brown
Bánh mì nâu - GI 75 · GL 34 trên 100 g texas
bánh mì Texas toast
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì nướng không gluten là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chứa chất xơ
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Cơ sở carbohydrate tinh chế
- Tỷ lệ protein trên carbohydrate thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nướng không gluten là bao nhiêu?
Bánh mì nướng không gluten có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Bánh mì nướng không gluten có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nướng không gluten có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Dạng nào của Bánh mì nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì nướng trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp có tải lượng đường huyết thấp nhất (18 trên 100 g).
Xem Bánh mì nướng không gluten trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
