Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp
GI thấp
GL 5.4 trên lát điển hình (30 g) · GL 18 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn Bánh mì nướng nguyên bản (75). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.4.
Cập nhật 11 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh mì nướng
- GI 75 · GL 36 trên 100 g
Bánh mì nướng - GI 55 · GL 18 trên 100 g high protein
Bánh mì nướng giàu protein - GI 55 · GL 21 trên 100 g wholegarlic
Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ - GI 55 · GL 25 trên 100 g 12 grain
bánh mì nướng 12 loại ngũ cốc - GI 65 · GL 28 trên 100 g brown
Bánh mì nâu - GI 75 · GL 34 trên 100 g texas
bánh mì Texas toast - GI 75 · GL 36 trên 100 g gluten free
Bánh mì nướng không gluten
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Quá trình chế biến tối thiểu
- Hàm lượng natri vừa phải
- Có thể chứa bột mì tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp là bao nhiêu?
Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 5.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh mì nướng trong cơ sở dữ liệu này (18 trên 100 g).
Xem Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
