Bánh mì nguyên cám với rau chân vịt và phô mai feta
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bánh mì nguyên cám với rau chân vịt và phô mai feta có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì nguyên cám với rau chân vịt và phô mai feta xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh mì nguyên cám với rau chân vịt và phô mai feta là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa nhiều chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt và rau chân vịt
- ✓ Chứa protein thực vật
- ✓ Chỉ số glycemic trung bình
- ✗ Hàm lượng natri trung bình từ phô mai feta
- ✗ Chứa chất béo bão hòa
- ✗ Mức độ chế biến trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 28g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 7g |
| Bão hoà | 3g |
| Không bão hoà | 4g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nguyên cám với rau chân vịt và phô mai feta là bao nhiêu?
Bánh mì nguyên cám với rau chân vịt và phô mai feta có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Bánh mì nguyên cám với rau chân vịt và phô mai feta có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nguyên cám với rau chân vịt và phô mai feta có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì nguyên cám với rau chân vịt và phô mai feta ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì nguyên cám với rau chân vịt và phô mai feta có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
