bánh mì cuộn cũ
GI cao
GL 40 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
bánh mì cuộn cũ có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Bánh mì trắng cuộn nguyên bản (75).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Với chỉ số GL là 1 so với 40, sản phẩm này giúp giảm đáng kể tác động đường huyết trong khi vẫn duy trì kết cấu giống như bánh mì.
khối bánh mì súp lơ (súp lơ và trứng) - GL 16 trên 100 g Đây là sản phẩm thay thế bánh mì trực tiếp và thiết thực, giúp giảm đáng kể chỉ số GL từ 40 xuống 16, mang lại nguồn năng lượng ổn định hơn nhiều.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 19.2 trên 100 g Bột đậu lăng có chỉ số GL thấp hơn nhiều là 10, cung cấp nhiều chất xơ và protein hơn để giúp ổn định lượng đường trong máu so với loại bánh mì cuộn làm từ ngũ cốc ban đầu.
Đậu lăng xay
Các dạng của Bánh mì trắng cuộn
- GI 75 · GL 39 trên 100 g
Bánh mì trắng cuộn - GI 45 · GL 17 trên 100 g fitness
Bánh mì cuộn thể dục - GI 50 · GL 20 trên 100 g brownwith seeds
Bánh mì đen hạt - bánh mì nguyên cámGI 50 · GL 21 trên 100 g whole
- Bánh cuộn óc chóGI 60 · GL 25 trên 100 g walnut
- Bánh mì hạt bí ngôGI 65 · GL 29 trên 100 g pumpkin seed
- Bánh mì quark với vụn sô-cô-laGI 65 · GL 31 trên 100 g chocolatequark
- +6 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì cuộn cũ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 53 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì cuộn cũ là bao nhiêu?
bánh mì cuộn cũ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 40 trên 100 g.
bánh mì cuộn cũ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì cuộn cũ có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là khối bánh mì súp lơ (súp lơ và trứng).
Dạng nào của Bánh mì trắng cuộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng cuộn trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì cuộn thể dục có tải lượng đường huyết thấp nhất (17 trên 100 g).
Xem bánh mì cuộn cũ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
