Збагачена пшеничне борошно
Високий ГІ
ГЛ 78 на чашка (120 г) · ГЛ 65 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Дуже високий глікемічний індекс
Збагачена пшеничне борошно має глікемічний індекс 85, вищий, ніж у звичайного Біле пшеничне борошно (75). Одна чашка (120 г) додає глікемічне навантаження 78.
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г It has a much lower glycemic load and higher fiber content, making it better for blood sugar control.
Мигдальне борошно - ГЛ 37 на 100 г It has a lower glycemic index and higher fiber than unbleached wheat flour, supporting better glycemic management.
Пшеничне борошно цільнозернове - ГЛ 25 на 100 г It provides more fiber and protein, leading to slower glucose absorption and improved insulin response.
Борошно з нуту
Форми Біле пшеничне борошно
- GI 75 · ГЛ 57 на 100 г
Біле пшеничне борошно - GI 51 · ГЛ 37 на 100 г whole Пшеничне борошно цільнозернове
- Ферментоване пшеничне борошноGI 55 · ГЛ 37 на 100 г fermented
- GI 55 · ГЛ 39 на 100 г sprouted
Борошно з пророщеної пшениці - Солодове пшеничне борошноGI 65 · ГЛ 46 на 100 г malted
- GI 75 · ГЛ 47 на 100 г rumali roti
Плоский хліб з борошна - Борошно пшеничне другого ґатункуGI 70 · ГЛ 48 на 100 г second grade
- +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Збагачена пшеничне борошно — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 8 g | 4.9 |
| 1 чашка | 120 g | 78 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 364 kcal |
| Вуглеводи | 76.2 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.54 g |
| Нерозчинна | 2.16 g |
| Білки | 10.3 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високий глікемічний індекс
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини порівняно з цільнозерновими
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Збагачена пшеничне борошно?
Збагачена пшеничне борошно має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна чашка (120 г) має глікемічне навантаження 78; на 100 г глікемічне навантаження 65.
Чи підходить Збагачена пшеничне борошно для людей з інсулінорезистентністю?
Збагачена пшеничне борошно має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма Біле пшеничне борошно має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Біле пшеничне борошно у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пшеничне борошно цільнозернове (37 на 100 г).
Перевірте Збагачена пшеничне борошно у додатку Logi разом із вашою порцією.
