Безглютеновий вафель
Високий ГІ
ГЛ 76.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Без глютену
- Дуже високий глікемічний індекс і глікемічне навантаження
Безглютеновий вафель має глікемічний індекс 80, вищий, ніж у звичайного Вафля (76). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 76.8.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Вафля
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г
Вафля - Цільнозернові вівсяні протеїнові вафліGI 50 · ГЛ 13 на 100 г oat protein
- GI 50 · ГЛ 18 на 100 г whole
вафля з цільного зерна - Клітковинні вафліGI 50 · ГЛ 18 на 100 г fiber
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г chocolatehigh protein
Вафлі з шоколадною крихтою - шоколадні вафлі без цукруGI 45 · ГЛ 21.6 на 100 г chocolatesugar free
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г belgian
Бельгійська вафля - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Безглютеновий вафель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без глютену
- Низький вміст натрію
- Дуже високий глікемічний індекс і глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Дуже низький вміст клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Безглютеновий вафель?
Безглютеновий вафель має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 76.8; на 100 г глікемічне навантаження 64.
Чи підходить Безглютеновий вафель для людей з інсулінорезистентністю?
Безглютеновий вафель має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хрусткий хліб з борошна сочевиці.
Яка форма Вафля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Вафля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі (13 на 100 г).
Перевірте Безглютеновий вафель у додатку Logi разом із вашою порцією.
