Хліб Večerný chlebík
Середній ГІ
ГЛ 9.3 на типова скибка (30 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Хліб Večerný chlebík має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Білий хліб (75). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 9.3.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Хліб із насіння льону має значно нижче глікемічне навантаження (14 проти 31), зберігаючи при цьому текстуру та спосіб використання, подібні до звичайного хліба.
Лляний хліб - ГЛ 14 на 100 г Хліб із насіння чіа забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові з глікемічним навантаженням 14 порівняно з 31 у звичайного хліба.
Хліб з насінням чіа - ГЛ 1 на 100 г Коржики з цвітної капусти — це чудова низькоглікемічна альтернатива (ГН 1), яка може служити прямою заміною скибочкам хліба, що не викликає різких стрибків цукру в крові.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць)
Форми Білий хліб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Білий хліб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хліб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Низьковуглеводний хліб із насінням - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: carbonaut
слайс хліба Carbonaut - Хліб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеїновий хліб - Яєчна запіканка з хлібомGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб Večerný chlebík — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Містить певну кількість білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Продукт із переробленого зерна
- Містить додану сіль та цукор
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб Večerný chlebík?
Хліб Večerný chlebík має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 9.3; на 100 г глікемічне навантаження 31.
Чи підходить Хліб Večerný chlebík для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб Večerný chlebík має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Лляний хліб.
Яка форма Білий хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Білий хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кето хліб (1.2 на 100 г).
Перевірте Хліб Večerný chlebík у додатку Logi разом із вашою порцією.
