Хлібна чаша на заквасці
Низький ГІ
ГЛ 31.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Помірно-високе глікемічне навантаження
Хлібна чаша на заквасці має глікемічний індекс 54, такий самий, як у звичайного Хліб на заквасці (54). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 31.2.
Оновлено 14 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г Much lower glycemic load and higher soluble fiber content, making it better for blood sugar control.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 16 на 100 г Sprouted grains lower glycemic response and provide more fiber and micronutrients than regular sourdough.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour has a lower glycemic impact, higher protein, and more fiber, supporting improved insulin sensitivity.
Борошно з нуту
Форми Хліб на заквасці
- GI 54 · ГЛ 27.5 на 100 г
Хліб на заквасці - Білковий хліб на заквасціGI 50 · ГЛ 16 на 100 г high protein
- Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим масломGI 50 · ГЛ 17.5 на 100 г whole
- GI 50 · ГЛ 21 на 100 г 100 percent rye
100% житній хліб на заквасці - GI 53 · ГЛ 23 на 100 г seeded
слайс житнього хліба на заквасці з насінням - хліб на заквасціGI 54 · ГЛ 26 на 100 г baked
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хлібна чаша на заквасці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Містить клітковину та білок
- Мінімально оброблений
- Помірно-високе глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст розчинної клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хлібна чаша на заквасці?
Хлібна чаша на заквасці має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 31.2; на 100 г глікемічне навантаження 26.
Чи підходить Хлібна чаша на заквасці для людей з інсулінорезистентністю?
Хлібна чаша на заквасці має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб на заквасці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Хліб на заквасці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Білковий хліб на заквасці (16 на 100 г).
Перевірте Хлібна чаша на заквасці у додатку Logi разом із вашою порцією.
