слайс житнього хліба на заквасці з насінням
Низький ГІ
ГЛ 6.9 на типова скибка (30 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Містить корисні жири з насіння
- Помірне глікемічне навантаження
слайс житнього хліба на заквасці з насінням має глікемічний індекс 53, нижчий, ніж у звичайного Хліб на заквасці (54). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 6.9.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб має схожу текстуру та спосіб використання, що й хліб на заквасці, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 23 до 14.
Лляний хліб - ГЛ 1 на 100 г Коржі з цвітної капусти — популярна низькоглікемічна альтернатива хлібу, яка радикально знижує глікемічне навантаження з 23 до 1.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць)
Форми Хліб на заквасці
- GI 54 · ГЛ 27.5 на 100 г
Хліб на заквасці - Білковий хліб на заквасціGI 50 · ГЛ 16 на 100 г high protein
- Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим масломGI 50 · ГЛ 17.5 на 100 г whole
- GI 50 · ГЛ 21 на 100 г 100 percent rye
100% житній хліб на заквасці - хліб на заквасціGI 54 · ГЛ 26 на 100 г baked
- GI 54 · ГЛ 26 на 100 г bowl
Хлібна чаша на заквасці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
слайс житнього хліба на заквасці з насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 44 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить корисні жири з насіння
- Помірний вміст клітковини
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у білого хліба
- Помірне глікемічне навантаження
- Перероблений зерновий продукт
- Відносно високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс слайс житнього хліба на заквасці з насінням?
слайс житнього хліба на заквасці з насінням має глікемічний індекс 53 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 6.9; на 100 г глікемічне навантаження 23.
Чи підходить слайс житнього хліба на заквасці з насінням для людей з інсулінорезистентністю?
слайс житнього хліба на заквасці з насінням має низький глікемічний індекс (53), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб на заквасці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Хліб на заквасці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Білковий хліб на заквасці (16 на 100 г).
Перевірте слайс житнього хліба на заквасці з насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
