Печиво Рітц
Високий ГІ
ГЛ 56.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Деякі ненасичені жири
- Дуже високий глікемічний навантаження
Печиво Рітц має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного Класичні крекери (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 56.4.
Оновлено 22 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 5 на 100 г Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) - ГЛ 30 на 100 г Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Домашнє вівсяне печиво з цільнозернових вівсяних пластівців
Форми Класичні крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класичні крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери з горіхів та насіння - Крекери з насіння льону, чіа та соняшникуGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери для діабетиківGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Хлібці з високим вмістом клітковиниGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав'яні крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г бренд: wasa
Вася крекери - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Печиво Рітц — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 67 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 21 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 14 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Деякі ненасичені жири
- Містить білок
- Дуже високий глікемічний навантаження
- Високий вміст натрію
- Високий вміст доданих цукрів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Печиво Рітц?
Печиво Рітц має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 56.4; на 100 г глікемічне навантаження 47.
Чи підходить Печиво Рітц для людей з інсулінорезистентністю?
Печиво Рітц має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Яка форма Класичні крекери має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні крекери у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Крекери з горіхів та насіння (1.8 на 100 г).
Перевірте Печиво Рітц у додатку Logi разом із вашою порцією.
