перловка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
перловка має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 20 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, перловка займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
перловка — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Без доданого цукру
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Високий вміст вуглеводів
- ✗ Відносно багато калорій
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 352 kcal |
| Вуглеводи | 77.7g |
| Цукри (всього) | 0.8g |
| Природні | 0.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 15.6g |
| Розчинна | 3g |
| Нерозчинна | 12.6g |
| Білки | 9.9g |
| Жири | 1.2g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1g |
| Натрій | 9mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс перловка?
перловка має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 20 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить перловка для людей з інсулінорезистентністю?
перловка має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як перловка впливає на цукор у крові?
перловка має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →