ячмінь, замочений на ніч
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
ячмінь, замочений на ніч має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, ячмінь, замочений на ніч займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
ячмінь, замочений на ніч — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Цільне зерно, мінімально оброблене
- ✗ Містить глютен
- ✗ Помірний вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 123 kcal |
| Вуглеводи | 28g |
| Цукри (всього) | 0.3g |
| Природні | 0.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.8g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 2.3g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.08g |
| Ненасичені | 0.32g |
| Натрій | 3mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс ячмінь, замочений на ніч?
ячмінь, замочений на ніч має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить ячмінь, замочений на ніч для людей з інсулінорезистентністю?
ячмінь, замочений на ніч має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як ячмінь, замочений на ніч впливає на цукор у крові?
ячмінь, замочений на ніч має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →