Арахісові снеки
Низький ГІ
ГЛ 10.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст натрію
Арахісові снеки має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Цілий сирий арахіс (14). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 10.8.
Оновлено 12 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.3 на 100 г They have much lower sodium and no added sugars, reducing cardiovascular and metabolic risk.
смажений арахіс - ГЛ 3.2 на 100 г Almonds offer more fiber, less saturated fat, and no added sodium, supporting better glycemic control.
Сирі несолоні мигдалі - ГЛ 2.1 на 100 г Walnuts provide healthy fats and antioxidants with no salt or added sugars, improving metabolic health.
Сирі несолоні волоські горіхи
Форми Цілий сирий арахіс
- GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г
Цілий сирий арахіс - Смажений арахісGI 14 · ГЛ 1 на 100 г fried
- солоний арахісGI 14 · ГЛ 1 на 100 г salted
- арахіс із низьким вмістом натріюGI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г low sodium
- GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г roasted смажений арахіс
- GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г pieces
шматочки арахісу - GI 55 · ГЛ 22 на 100 г bbqcrispy
Хрусткий арахіс барбекю
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Арахісові снеки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 550 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 38 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 28 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Хороше джерело білка та клітковини
- Містить корисні ненасичені жири
- Високий вміст натрію
- Помірна кількість насичених жирів
- Деякі додані цукри
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Арахісові снеки?
Арахісові снеки має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 10.8; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить Арахісові снеки для людей з інсулінорезистентністю?
Арахісові снеки має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цілий сирий арахіс має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Цілий сирий арахіс у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Смажений арахіс (1 на 100 г).
Перевірте Арахісові снеки у додатку Logi разом із вашою порцією.
