шматочки арахісу

GI 14 · НизькийГЛ 0.3 / столова ложка8/10

Низький ГІ

14 GI

ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2.3 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Високий вміст білка
Висока калорійність

шматочки арахісу має глікемічний індекс 14, такий самий, як у звичайного Цілий сирий арахіс (14). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.

Оновлено 2 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Цілий сирий арахіс

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

шматочки арахісу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

567

Калорії

16.1 g

Вуглеводи

25.8 g

Білки

49.2 g

Жири

на 100г

Калорії	567 kcal
Вуглеводи	16.1 g
Цукри (всього)	4.7 g
Природні	4.7 g
Додані	0 g
Клітковина	8.5 g
Розчинна	2.6 g
Нерозчинна	5.9 g
Білки	25.8 g
Жири	49.2 g
Насичені	6.3 g
Ненасичені	40 g
Натрій	6 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст білка
Багатий на корисні ненасичені жири
Хороше джерело клітковини
Висока калорійність
Потенційний алерген
Помірний вміст насичених жирів

Алергени

Містить: арахіс

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс шматочки арахісу?

шматочки арахісу має глікемічний індекс 14 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.3.

Чи підходить шматочки арахісу для людей з інсулінорезистентністю?

шматочки арахісу має низький глікемічний індекс (14), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Цілий сирий арахіс має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Цілий сирий арахіс у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Смажений арахіс (1 на 100 г).

Перевірте шматочки арахісу у додатку Logi разом із вашою порцією.