Смажений арахіс
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Висока калорійність
Смажений арахіс має глікемічний індекс 14, такий самий, як у звичайного Цілий сирий арахіс (14).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цілий сирий арахіс
- GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г
Цілий сирий арахіс - солоний арахісGI 14 · ГЛ 1 на 100 г salted
- арахіс із низьким вмістом натріюGI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г low sodium
- GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г roasted
смажений арахіс - GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г pieces
шматочки арахісу - GI 35 · ГЛ 9 на 100 г snacks
Арахісові снеки - GI 55 · ГЛ 22 на 100 г bbqcrispy
Хрусткий арахіс барбекю
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажений арахіс — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 590 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 25 g |
| Жири | 50 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 40 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Добре джерело рослинного білка
- Містить корисну харчову клітковину
- Висока калорійність
- Високий вміст натрію через обробку
- Потенційний вміст запальних омега-6 жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажений арахіс?
Смажений арахіс має глікемічний індекс 14 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Смажений арахіс для людей з інсулінорезистентністю?
Смажений арахіс має низький глікемічний індекс (14), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цілий сирий арахіс має найнижче глікемічне навантаження?
Смажений арахіс має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Цілий сирий арахіс у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Смажений арахіс у додатку Logi разом із вашою порцією.
