Сирі несолоні волоські горіхи
Низький ГІ
ГЛ 2.5 на типова штука (120 г) · ГЛ 2.1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Висока калорійність
Сирі несолоні волоські горіхи має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Волоські горіхи (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 2.5.
Оновлено 16 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Волоські горіхи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирі несолоні волоські горіхи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 654 kcal |
| Вуглеводи | 13.7 g |
| Цукри (всього) | 2.6 g |
| Природні | 2.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.7 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 5 g |
| Білки | 15.2 g |
| Жири | 65.2 g |
| Насичені | 6.1 g |
| Ненасичені | 57 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Багаті на корисні ненасичені жири
- Високий вміст клітковини та білка
- Висока калорійність
- Помірний вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирі несолоні волоські горіхи?
Сирі несолоні волоські горіхи має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 2.5; на 100 г глікемічне навантаження 2.1.
Чи підходить Сирі несолоні волоські горіхи для людей з інсулінорезистентністю?
Сирі несолоні волоські горіхи має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Волоські горіхи має найнижче глікемічне навантаження?
Сирі несолоні волоські горіхи має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Волоські горіхи у цій базі даних (2.1 на 100 г).
Перевірте Сирі несолоні волоські горіхи у додатку Logi разом із вашою порцією.
