Карамелізовані горіхи
Низький ГІ
ГЛ 21.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Містить корисні ненасичені жири
- Дуже високий вміст доданого цукру
Карамелізовані горіхи має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Волоські горіхи (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 21.6.
Оновлено 9 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.1 на 100 г They provide all the healthy fats and nutrients of walnuts without the added sugars, resulting in a lower glycemic load.
Сирі несолоні волоські горіхи - ГЛ 3.2 на 100 г Almonds are lower in sugar, higher in fiber, and have a lower glycemic impact than kettle walnuts.
Сирі несолоні мигдалі - ГЛ 1 на 100 г Raw pecans offer healthy fats and fiber with minimal glycemic impact, making them better for blood sugar management.
Пекан, смажений, без додавання цукру чи олії
Форми Волоські горіхи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Карамелізовані горіхи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 500 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 35 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 30 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірний вміст білка
- Дуже високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини для горіхового продукту
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Карамелізовані горіхи?
Карамелізовані горіхи має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 21.6; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить Карамелізовані горіхи для людей з інсулінорезистентністю?
Карамелізовані горіхи має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Волоські горіхи має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Волоські горіхи у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Волоські горіхи (2.1 на 100 г).
Перевірте Карамелізовані горіхи у додатку Logi разом із вашою порцією.
