Ядра волоських горіхів
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Ядра волоських горіхів має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Ядра волоських горіхів займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Ядра волоських горіхів — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8.7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст корисних ненасичених жирів
- ✓ Джерело білка та клітковини
- ✗ Висока калорійність
- ✗ Відносно високий вміст загального жиру
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 654 kcal |
| Вуглеводи | 13.7g |
| Цукри (всього) | 2.6g |
| Природні | 2.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6.7g |
| Розчинна | 2g |
| Нерозчинна | 4.7g |
| Білки | 15.2g |
| Жири | 65.2g |
| Насичені | 6.1g |
| Ненасичені | 57g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ядра волоських горіхів?
Ядра волоських горіхів має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Ядра волоських горіхів для людей з інсулінорезистентністю?
Ядра волоських горіхів має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Ядра волоських горіхів впливає на цукор у крові?
Ядра волоських горіхів має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →