Тонка паста
Низький ГІ
ГЛ 38 на типова порція (100 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Джерело рослинного білка
- Високе глікемічне навантаження
Тонка паста має глікемічний індекс 50, такий самий, як у звичайного Варена паста (50). Одна типова порція (100 г) додає глікемічне навантаження 38.
Оновлено 17 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Варена паста
- GI 50 · ГЛ 15 на 100 г
Варена паста - GI 45 · ГЛ 9 на 100 г wholetomato sauce
Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру - GI 45 · ГЛ 12 на 100 г wholeboiled
Відварені цільнозернові макарони - Паста з рибним рагуGI 55 · ГЛ 12 на 100 г fish ragu
- Макарони триколор (варені)GI 50 · ГЛ 13 на 100 г tricolore
- біла пастаGI 50 · ГЛ 15 на 100 г white
- GI 50 · ГЛ 15 на 100 г cooked
Варені макарони - +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тонка паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 2.7 g |
| Природні | 2.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело рослинного білка
- Низький вміст жиру
- Без додавання цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Може викликати швидке підвищення рівня глюкози
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тонка паста?
Тонка паста має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова порція (100 г) має глікемічне навантаження 38; на 100 г глікемічне навантаження 38.
Чи підходить Тонка паста для людей з інсулінорезистентністю?
Тонка паста має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Варена паста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Варена паста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру (9 на 100 г).
Перевірте Тонка паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
