Заморожені млинці
Високий ГІ
ГЛ 36 на типова штука (120 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
Заморожені млинці має глікемічний індекс 75, вищий, ніж у звичайного Класичний млинець (67). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 36.
Оновлено 9 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Мигдальне борошно - ГЛ 16 на 100 г Oats provide more fiber and a lower glycemic index than white flour.
вівсяно-банановий млинець (без додавання цукру) - ГЛ 14 на 100 г Whole wheat offers more fiber and nutrients, slowing glucose absorption.
Білкові млинці з цільнозернової пшениці (без доданого цукру)
Форми Класичний млинець
- GI 67 · ГЛ 23 на 100 г
Класичний млинець - Беззернові млинціGI 10 · ГЛ 1 на 100 г almond floursaffron
- протеїновий млинецьGI 18 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г broccoliflax
млинці з броколі та насінням льону - Млинець з нутового борошнаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г ricotta oat pancakes
млинці з рікотою та вівсом - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г whey
Сироваткові млинці - +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заморожені млинці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Помірна кількість ненасичених жирів
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Високий ступінь обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заморожені млинці?
Заморожені млинці має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 36; на 100 г глікемічне навантаження 30.
Чи підходить Заморожені млинці для людей з інсулінорезистентністю?
Заморожені млинці має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма Класичний млинець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний млинець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Беззернові млинці (1 на 100 г).
Перевірте Заморожені млинці у додатку Logi разом із вашою порцією.
