Швидкий овес
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Швидкий овес має глікемічний індекс 65, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 43 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Швидкий овес займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Швидкий овес підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Хороший вміст клітковини
- ✓ Низький вміст доданого цукру
- ✓ Помірний вміст білка
- ✗ Високий глікемічний індекс
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Помірна обробка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 66g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8.5g |
| Розчинна | 2.6g |
| Нерозчинна | 5.9g |
| Білки | 11.5g |
| Жири | 6.5g |
| Насичені | 1.1g |
| Ненасичені | 5.4g |
| Натрій | 3mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Швидкий овес?
Швидкий овес має глікемічний індекс 65, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 43 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Швидкий овес для людей з інсулінорезистентністю?
Швидкий овес має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Швидкий овес впливає на цукор у крові?
Швидкий овес має глікемічне навантаження 43 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →