Шоколадний мафін Milka
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст цукру
Шоколадний мафін Milka має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного Маффін (70).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей мафін пропонує схожі смакові відчуття, але зі значно нижчим ГІ (28 проти 70) та ГН (8 проти 38), що призводить до набагато повільнішої реакції рівня цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 10 на 100 г Це шоколадна альтернатива десерту з набагато нижчим ГН (10 проти 38), що допомагає запобігти різким стрибкам рівня глюкози в крові.
Брауні з чорної квасолі (з какао, яйцями, натуральним підсолоджувачем) - Грецький йогурт без цукру з сирими какао-бобамиГЛ 2 на 100 г Ця заміна забезпечує ситне, хрустке та кремове ласощі з мінімальним глікемічним впливом (ГН 2 проти 38) порівняно з оригінальним мафіном.
Форми Маффін
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Маффін - Домашній льняний мафінGI 15 · ГЛ 1.5 на 100 г flaxseed meal
- GI 28 · ГЛ 8 на 100 г almond flourcarrot морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру)
- GI 45 · ГЛ 14 на 100 г zucchiniwalnut
мафін з цільнозернової муки з цукіні та горіхами (підсолоджений фруктами) - GI 45 · ГЛ 17 на 100 г wholegrain oat
Випечені мафіни з цільнозерновими вівсяними пластівцями, корицею та стевією/пюре з фруктів - GI 65 · ГЛ 29 на 100 г sourdough
мафін на заквасці - GI 60 · ГЛ 30 на 100 г carrot
морквяний мафін - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Шоколадний мафін Milka — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує швидку енергію
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст цукру
- Ультра-оброблений продукт
- Високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Шоколадний мафін Milka?
Шоколадний мафін Milka має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить Шоколадний мафін Milka для людей з інсулінорезистентністю?
Шоколадний мафін Milka має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Яка форма Маффін має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Маффін у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній льняний мафін (1.5 на 100 г).
Перевірте Шоколадний мафін Milka у додатку Logi разом із вашою порцією.
