Печиво Марі
Середній ГІ
ГЛ 55.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 46 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
Печиво Марі має глікемічний індекс 60, нижчий, ніж у звичайного Печиво (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 55.2.
Оновлено 14 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 24 на 100 г It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
Цільнозернові дігестивні печива - ГЛ 18 на 100 г High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
Домашнє печиво з вівса та горіхів (без доданого цукру) - ГЛ 1.8 на 100 г They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
Крекери з горіхів та насіння
Форми Печиво
- GI 70 · ГЛ 49 на 100 г
Печиво - GI 20 · ГЛ 4 на 100 г almond flour
печиво з мигдального борошна - GI 40 · ГЛ 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадне печиво без цукру - Вівсяне печиво з імбиром Gullón Zero з темним шоколадомGI 45 · ГЛ 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГЛ 34 на 100 г buttermilk
масляне печиво - GI 70 · ГЛ 35 на 100 г southern
Південне печиво - висівкове печивоGI 55 · ГЛ 36 на 100 г bran
- +15 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Печиво Марі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 77 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Деякий вміст білка
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Печиво Марі?
Печиво Марі має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 55.2; на 100 г глікемічне навантаження 46.
Чи підходить Печиво Марі для людей з інсулінорезистентністю?
Печиво Марі має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозернові дігестивні печива.
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має печиво з мигдального борошна (4 на 100 г).
Перевірте Печиво Марі у додатку Logi разом із вашою порцією.
