Борошно з високим вмістом клітковини
Низький ГІ
ГЛ 40.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Відносно високе глікемічне навантаження
Борошно з високим вмістом клітковини має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Пшеничне борошно (85). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 40.5.
Оновлено 26 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Much lower glycemic load and more unsaturated fats, which support blood sugar stabilization.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Contains significantly fewer carbohydrates and more fiber than high-fiber flour.
Кокосове борошно - ГЛ 25 на 100 г Lower glycemic load and higher protein content, which positively affects insulin management.
Борошно з нуту
Форми Пшеничне борошно
- GI 85 · ГЛ 65 на 100 г
Пшеничне борошно - Мультизернове борошноGI 55 · ГЛ 37 на 100 г multigrainblend
- GI 55 · ГЛ 40 на 100 г whole
Борошно Грем - GI 70 · ГЛ 50 на 100 г pink
рожеве борошно - високобілкове борошноGI 75 · ГЛ 51 на 100 г high protein
- GI 85 · ГЛ 61 на 100 г self raising
Борошно з розпушувачем - GI 85 · ГЛ 62 на 100 г type 00
Борошно типу 00 - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Борошно з високим вмістом клітковини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 12 g |
| Розчинна | 3.6 g |
| Нерозчинна | 8.4 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Низький вміст цукру
- Відносно високе глікемічне навантаження
- Все ще велика кількість вуглеводів
- Невелика кількість ненасичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Борошно з високим вмістом клітковини?
Борошно з високим вмістом клітковини має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 40.5; на 100 г глікемічне навантаження 27.
Чи підходить Борошно з високим вмістом клітковини для людей з інсулінорезистентністю?
Борошно з високим вмістом клітковини має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пшеничне борошно має найнижче глікемічне навантаження?
Борошно з високим вмістом клітковини має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Пшеничне борошно у цій базі даних (27 на 100 г).
Перевірте Борошно з високим вмістом клітковини у додатку Logi разом із вашою порцією.
