Борошно з розпушувачем
Високий ГІ
ГЛ 91.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 61 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Борошно з розпушувачем має глікемічний індекс 85, такий самий, як у звичайного Пшеничне борошно (85). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 91.5.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно має значно нижчий ГІ (5) та ГН (1), що запобігає різким стрибкам цукру в крові, які викликає борошно з розпушувачем.
Мигдальне борошно - ГЛ 4.5 на 100 г Люпинове борошно має набагато менший глікемічний вплив із ГІ 15 та ГН 2, що робить його кращим вибором для стабілізації рівня цукру в крові.
Борошно люпину - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно має набагато нижчий ГН (3 порівняно з 61), що допомагає підтримувати стабільніший рівень глюкози після їжі.
Кокосове борошно - ГЛ 25 на 100 г Хоча ГН нутового борошна (25) вищий, ніж у інших, він все одно суттєво нижчий, ніж у борошна з розпушувачем, забезпечуючи більш помірну глікемічну реакцію.
Борошно з нуту
Форми Пшеничне борошно
- GI 85 · ГЛ 65 на 100 г
Пшеничне борошно - GI 45 · ГЛ 27 на 100 г high fiber
Борошно з високим вмістом клітковини - Мультизернове борошноGI 55 · ГЛ 37 на 100 г multigrainblend
- GI 55 · ГЛ 40 на 100 г whole
Борошно Грем - GI 70 · ГЛ 50 на 100 г pink
рожеве борошно - високобілкове борошноGI 75 · ГЛ 51 на 100 г high protein
- GI 85 · ГЛ 62 на 100 г type 00
Борошно типу 00 - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Борошно з розпушувачем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 355 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело вуглеводів
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини
- Помірно оброблене
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Борошно з розпушувачем?
Борошно з розпушувачем має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 91.5; на 100 г глікемічне навантаження 61.
Чи підходить Борошно з розпушувачем для людей з інсулінорезистентністю?
Борошно з розпушувачем має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма Пшеничне борошно має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пшеничне борошно у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Борошно з високим вмістом клітковини (27 на 100 г).
Перевірте Борошно з розпушувачем у додатку Logi разом із вашою порцією.
