зернові пластівці Grape nuts
Високий ГІ
ГЛ 88.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 59 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Дуже високе глікемічне навантаження
зернові пластівці Grape nuts має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Базові пластівці (75). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 88.5.
Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Базові пластівці
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Базові пластівці - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталіна Кранч без цукру - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозернові пластівці - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригінальні пластівці - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Високобілкові зернові - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
суміш із 7 зерен - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO білково-кліткові пластівці - +26 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зернові пластівці Grape nuts — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 78 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 12 g |
| Розчинна | 3.6 g |
| Нерозчинна | 8.4 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 270 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Помірний рівень білка
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Помірно оброблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зернові пластівці Grape nuts?
зернові пластівці Grape nuts має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 88.5; на 100 г глікемічне навантаження 59.
Чи підходить зернові пластівці Grape nuts для людей з інсулінорезистентністю?
зернові пластівці Grape nuts має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — пластівці кіноа.
Яка форма Базові пластівці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Базові пластівці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Каталіна Кранч без цукру (16.1 на 100 г).
Перевірте зернові пластівці Grape nuts у додатку Logi разом із вашою порцією.
