Фітнес-трикутник

GI 50 · НизькийГЛ 24 / штука4/10

Низький ГІ

50 GI

ГЛ 24 на типова штука (120 г) · ГЛ 20 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Помірний вміст клітковини
Високе глікемічне навантаження

Фітнес-трикутник має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Біла булочка (75). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 24.

Оновлено 23 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Біла булочка

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Фітнес-трикутник — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

240

Калорії

41 g

Вуглеводи

9 g

Білки

4.5 g

Жири

на 100г

Калорії	240 kcal
Вуглеводи	41 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2 g
Додані	0.5 g
Клітковина	6 g
Розчинна	1.8 g
Нерозчинна	4.2 g
Білки	9 g
Жири	4.5 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	3.2 g
Натрій	420 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Помірний вміст клітковини
Низький вміст насичених жирів
Високе глікемічне навантаження
Високий вміст обробленого пшеничного борошна
Високий вміст натрію

Алергени

Містить: глютен

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Фітнес-трикутник?

Фітнес-трикутник має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 24; на 100 г глікемічне навантаження 20.

Чи підходить Фітнес-трикутник для людей з інсулінорезистентністю?

Фітнес-трикутник має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Біла булочка має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Біла булочка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має високобілкова булочка (14 на 100 г).

Перевірте Фітнес-трикутник у додатку Logi разом із вашою порцією.