Вівсяна булочка з насінням
Низький ГІ
ГЛ 27.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Середнє глікемічне навантаження
Вівсяна булочка з насінням має глікемічний індекс 53, нижчий, ніж у звичайного білий булочка (73). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 27.6.
Оновлено 25 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми білий булочка
- GI 73 · ГЛ 34.3 на 100 г
білий булочка - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г low carb
булочка з низьким вмістом вуглеводів - високобілкова низьковуглеводна булочкаGI 25 · ГЛ 2 на 100 г high proteinlow carb
- високобілкова булочкаGI 45 · ГЛ 14 на 100 г high protein
- GI 74 · ГЛ 31.6 на 100 г whole
цільнозернова булочка - GI 75 · ГЛ 34 на 100 г fried
смажена булочка - GI 75 · ГЛ 37.9 на 100 г gluten free
Булочка без глютену
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вівсяна булочка з насінням — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 265 kcal |
| Вуглеводи | 43.34 g |
| Цукри (всього) | 6.39 g |
| Природні | 6.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.4 g |
| Розчинна | 2.2 g |
| Нерозчинна | 5.2 g |
| Білки | 13.36 g |
| Жири | 4.23 g |
| Насичені | 0.63 g |
| Ненасичені | 3.28 g |
| Натрій | 380 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Хороше джерело клітковини
- Низький рівень обробки
- Середнє глікемічне навантаження
- Відносно високий вміст натрію
- Невелика кількість розчинної клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсяна булочка з насінням?
Вівсяна булочка з насінням має глікемічний індекс 53 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 27.6; на 100 г глікемічне навантаження 23.
Чи підходить Вівсяна булочка з насінням для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсяна булочка з насінням має низький глікемічний індекс (53), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма білий булочка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм білий булочка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має булочка з низьким вмістом вуглеводів (2 на 100 г).
Перевірте Вівсяна булочка з насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
