Вівсяна булочка з насінням
Низький ГІ
ГЛ 20.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 17 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Середнє глікемічне навантаження
Вівсяна булочка з насінням має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Біла булочка (75). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 20.4.
Оновлено 25 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Біла булочка
- Біла булочкаGI 75 · ГЛ 38 на 100 г
- високобілкова булочкаGI 45 · ГЛ 14 на 100 г high protein
- GI 50 · ГЛ 20 на 100 г wholegraham
Булочка з цільнозернової пшениці з насінням гарбуза - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fitness
Фітнес-трикутник - GI 50 · ГЛ 24 на 100 г graham
Грехем булочка - Міні-булочка КорншпіцGI 50 · ГЛ 24 на 100 г kornspitz
- Рулет із томатним соусомGI 75 · ГЛ 30 на 100 г savory
- +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вівсяна булочка з насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 6.2 g |
| Натрій | 380 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Хороше джерело клітковини
- Низький рівень обробки
- Середнє глікемічне навантаження
- Відносно високий вміст натрію
- Невелика кількість розчинної клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсяна булочка з насінням?
Вівсяна булочка з насінням має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 20.4; на 100 г глікемічне навантаження 17.
Чи підходить Вівсяна булочка з насінням для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсяна булочка з насінням має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Біла булочка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Біла булочка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має високобілкова булочка (14 на 100 г).
Перевірте Вівсяна булочка з насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
