Філіппінське печиво
Високий ГІ
ГЛ 58.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Високий вміст цукру
Філіппінське печиво має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного Печиво (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 58.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожі відчуття від печива при значно нижчому глікемічному навантаженні (ГН) — 1 порівняно з 49, що суттєво знижує глікемічний ефект.
Печиво з мигдального борошна з еритритолом - ГЛ 8 на 100 г Це ситні, хрусткі та солодкі ласощі з набагато нижчим ГН — 8, що допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 4 на 100 г Це багата на поживні речовини альтернатива, що містить білки та корисні жири, які уповільнюють травлення, що призводить до набагато нижчого ГН — 4.
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами
Форми Печиво
- GI 70 · ГЛ 48 на 100 г
Печиво - кокосове печиво без цукруGI 35 · ГЛ 13 на 100 г coconutsugar free
- Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувачаGI 45 · ГЛ 24.8 на 100 г oat and chia
- GI 55 · ГЛ 25 на 100 г chocolatebanana
Протеїнове печиво шоколадно-бананове - GI 45 · ГЛ 29 на 100 г sugar free
Печиво без доданого цукру - GI 65 · ГЛ 40 на 100 г chocolateplum
Печиво зі сливами та шоколадом - Мультизлакове печивоGI 65 · ГЛ 42 на 100 г multigrain
- +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Філіппінське печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Може містити невелику кількість білка
- Високий вміст цукру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Ультраперероблені з низьким вмістом клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Філіппінське печиво?
Філіппінське печиво має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 58.8; на 100 г глікемічне навантаження 49.
Чи підходить Філіппінське печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Філіппінське печиво має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Печиво з мигдального борошна з еритритолом.
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має кокосове печиво без цукру (13 на 100 г).
Перевірте Філіппінське печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
