Кунт Чокула пластівці
Високий ГІ
ГЛ 96 на типова чашка (150 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Збагачені деякими вітамінами та мінералами
- Дуже високий вміст доданого цукру
Кунт Чокула пластівці має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Базові пластівці (75). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 96.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 64 до 2, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з пластівцями з високим вмістом цукру.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 1 на 100 г Завдяки дуже низькому глікемічному навантаженню (всього 1), цей багатий на білок варіант запобігає різким стрибкам глюкози, пов'язаним із вживанням пластівців.
Низькожирний сир із насінням чіа та корицею
Форми Базові пластівці
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Базові пластівці - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталіна Кранч без цукру - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозернові пластівці - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригінальні пластівці - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Високобілкові зернові - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
суміш із 7 зерен - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO білково-кліткові пластівці - +26 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кунт Чокула пластівці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 85 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 35 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Збагачені деякими вітамінами та мінералами
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високий вміст доданого цукру
- Ультраперероблені інгредієнти
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кунт Чокула пластівці?
Кунт Чокула пластівці має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 96; на 100 г глікемічне навантаження 64.
Чи підходить Кунт Чокула пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
Кунт Чокула пластівці має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Яка форма Базові пластівці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Базові пластівці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Каталіна Кранч без цукру (16.1 на 100 г).
Перевірте Кунт Чокула пластівці у додатку Logi разом із вашою порцією.
