Сирний брецель
Високий ГІ
ГЛ 34 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Дуже високе глікемічне навантаження (34)
Сирний брецель має глікемічний індекс 70, нижчий, ніж у звичайного Класичні кренделі (80).
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г Значно нижче глікемічне навантаження та вищий вміст клітковини допомагають стабілізувати рівень цукру в крові.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 8 на 100 г Високий вміст білка та корисних жирів у мигдалі запобігає різким стрибкам рівня глюкози в крові, які характерні для кренделів із пшеничного борошна.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 2.7 на 100 г Надзвичайно низький вміст чистих вуглеводів і високий вміст корисних омега-3 жирних кислот роблять цей продукт ідеальним перекусом, який не викликає різкого викиду інсуліну.
льняні крекери
Форми Класичні кренделі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирний брецель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 950 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження (34)
- Високий вміст натрію
- Основа з рафінованого білого борошна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирний брецель?
Сирний брецель має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 34 на 100 г.
Чи підходить Сирний брецель для людей з інсулінорезистентністю?
Сирний брецель має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Яка форма Класичні кренделі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні кренделі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має претцель з цільнозернової пшениці (25 на 100 г).
Перевірте Сирний брецель у додатку Logi разом із вашою порцією.
