м’який претцель
Високий ГІ
ГЛ 61.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 51 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний індекс
м’який претцель має глікемічний індекс 75, нижчий, ніж у звичайного Класичні кренделі (80). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 61.2.
Оновлено 25 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 25 на 100 г Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
претцель з цільнозернової пшениці - ГЛ 16 на 100 г Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 17.4 на 100 г Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
смажений перекус із нуту
Форми Класичні кренделі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
м’який претцель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 2.9 g |
| Натрій | 1100 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Надає помірну кількість клітковини
- Дуже високий глікемічний індекс
- Високий вміст натрію
- Високоперероблені вуглеводи
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс м’який претцель?
м’який претцель має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 61.2; на 100 г глікемічне навантаження 51.
Чи підходить м’який претцель для людей з інсулінорезистентністю?
м’який претцель має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — претцель з цільнозернової пшениці.
Яка форма Класичні кренделі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні кренделі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має претцель з цільнозернової пшениці (25 на 100 г).
Перевірте м’який претцель у додатку Logi разом із вашою порцією.
