Класичні кренделі
Високий ГІ
ГЛ 2.6 на штука (4 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження (64)
Класичні кренделі має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна штука (4 г) додає глікемічне навантаження 2.6.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №167555 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г Він має значно нижчий глікемічний індекс і вищий вміст клітковини, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 8 на 100 г Високий вміст корисних жирів і білків значно знижує глікемічне навантаження порівняно зі снеками на основі пшениці.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 2.7 на 100 г Вони забезпечують велику кількість омега-3 жирних кислот і клітковини, будучи практично безвуглеводними, що робить їх ідеальними для чутливості до інсуліну.
льняні крекери
Форми Класичні кренделі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класичні кренделі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 чашка | 60 g | 38.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний вміст білка
- Дуже високе глікемічне навантаження (64)
- Надзвичайно високий вміст натрію
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класичні кренделі?
Класичні кренделі має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна штука (4 г) має глікемічне навантаження 2.6; на 100 г глікемічне навантаження 64.
Чи підходить Класичні кренделі для людей з інсулінорезистентністю?
Класичні кренделі має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Яка форма Класичні кренделі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні кренделі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має претцель з цільнозернової пшениці (25 на 100 г).
Перевірте Класичні кренделі у додатку Logi разом із вашою порцією.
