скибка хліба з родзинками
Високий ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий глікемічний індекс та навантаження
скибка хліба з родзинками має глікемічний індекс 70, нижчий, ніж у звичайного Білий хліб (75).
Оновлено 8 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Пророщування знижує глікемічний індекс і підвищує біодоступність поживних речовин порівняно з хлібом із рафінованого борошна з родзинками.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 1 на 100 г Він містить значно менше вуглеводів і цукру, що запобігає різким стрибкам інсуліну, пов'язаним із вживанням хліба з родзинками.
Мигдальне борошно - ГЛ 14 на 100 г Високий вміст клітковини та корисних жирів допомагає сповільнити засвоєння глюкози та покращує глікемічний контроль.
Лляний хліб
Форми Білий хліб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Білий хліб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хліб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Низьковуглеводний хліб із насінням - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: carbonaut
слайс хліба Carbonaut - Хліб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеїновий хліб - Яєчна запіканка з хлібомGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
скибка хліба з родзинками — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 2.4 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Низький вміст загального жиру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Основа з рафінованого борошна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс скибка хліба з родзинками?
скибка хліба з родзинками має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить скибка хліба з родзинками для людей з інсулінорезистентністю?
скибка хліба з родзинками має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Яка форма Білий хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Білий хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кето хліб (1.2 на 100 г).
Перевірте скибка хліба з родзинками у додатку Logi разом із вашою порцією.
