Yunan yoğurtlu Alfredo sosu (hafif)
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Geleneksel Alfredo sosuna göre daha düşük doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Yunan yoğurtlu Alfredo sosu (hafif) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yunan yoğurtlu Alfredo sosu (hafif), Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Geleneksel Alfredo sosuna göre daha düşük doymuş yağ içeriği
- Yunan yoğurdundan yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hâlâ biraz doymuş yağ içerir
- İşlenmiş süt ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan yoğurtlu Alfredo sosu (hafif) glisemik indeksi nedir?
Yunan yoğurtlu Alfredo sosu (hafif) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Yunan yoğurtlu Alfredo sosu (hafif) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan yoğurtlu Alfredo sosu (hafif) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yunan yoğurtlu Alfredo sosu (hafif) kan şekerini nasıl etkiler?
Yunan yoğurtlu Alfredo sosu (hafif) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu GI 35 -
Yunan yoğurdu ve meyve dolgusu (stevia ile) GI 35 -
Kremalı chipotle sosu (Yunan yoğurtlu) GI 35 -
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli GI 20 -
Yunan yoğurdu kaplaması GI 35 -
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli) GI 20 - Yunan yoğurt içeceği GI 35
-
Yunan yoğurdu kreması GI 20
Yunan yoğurtlu Alfredo sosu (hafif)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
