yumurta köftesi
Düşük GI
100 g'da GL 4
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
yumurta köftesi için glisemik indeks 45 (Düşük).
9 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yumurta köftesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 8.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Rafine galeta unu içerir
- Yağda kızartılmış
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yumurta köftesi glisemik indeksi nedir?
yumurta köftesi için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
yumurta köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yumurta köftesi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yumurta köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
yumurta köftesi 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yumurta köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
