Yulaf kepeği pankekleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yulaf kepeği pankekleri glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Yulaf kepeği pankekleri glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yulaf kepeği pankekleri kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek çözünür lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 3g |
| Çözünmez | 3g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 4g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 220mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf kepeği pankekleri glisemik indeksi nedir?
Yulaf kepeği pankekleri glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Yulaf kepeği pankekleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf kepeği pankekleri düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf kepeği pankekleri kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf kepeği pankekleri 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →