Yulaf ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yulaf ekmeği glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 26 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Yulaf ekmeği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Yulaf ekmeği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 44g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 2.5g |
| Çözünmez | 3.5g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 2.9g |
| Sodyum | 420mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf ekmeği glisemik indeksi nedir?
Yulaf ekmeği glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 26 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Yulaf ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf ekmeği orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Yulaf ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf ekmeği 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →