Çavdarlı Sosisli Sandviç Ekmeği
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 24 · 100 g'da GL 20
Çavdarlı Sosisli Sandviç Ekmeği için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Sarma olarak lahana yaprağı kullanmak, glisemik yükü 20'den 1'e önemli ölçüde düşürerek çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
lahana yaprağı - 100 g'da GL 1 Badem unu, keto dostu çörekler yapmak için kullanılabilen düşük glisemik bir alternatiftir ve çavdara kıyasla glisemik yükü önemli ölçüde azaltır.
Badem unu
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çavdarlı Sosisli Sandviç Ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 41 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çavdarlı Sosisli Sandviç Ekmeği glisemik indeksi nedir?
Çavdarlı Sosisli Sandviç Ekmeği için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24; 100 g'da glisemik yük 20.
Çavdarlı Sosisli Sandviç Ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çavdarlı Sosisli Sandviç Ekmeği düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çavdarlı Sosisli Sandviç Ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Çavdarlı Sosisli Sandviç Ekmeği 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çavdarlı Sosisli Sandviç Ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
